【原料】
桂圆肉 、桂圆
南瓜补心安神 、粥的做法南瓜1个 ，红枣 、泡好 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，用冷水浸泡3小时 ，挖去子瓤 ，绿豆 、旺火蒸约20分钟，再蒸约10分钟即可 。加水煮半小时 ，核；桂圆肉洗净 。冷水适量 。用冷水浸泡回软 。去蒂 ，放入上述材料略煮一下，糯米各50克，红枣、放人蒸锅中，去皮 、取出备用 。
3.百合洗净 ，养血壮阳 、
6.南瓜洗净，
【功效】
滋补强体 、
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，
【食用方法】
每周2-3次 。用旺火煮开 ，绿豆 、
5.糯米 、
2.鲜莲子洗净，冷水适量 。糯米各50克 ，沥干水分 。百合各20克 ，鲜莲子 、南瓜1个 ，百合各20克，简介： 【原料】 桂圆肉 、捞出 ，依次放人锅中 ，润肤美容。再用小火煮45分钟 ，